Ok.
En lite jobbig vecka. Åtta pass inbokade. Åtta pass var målet. Fyra styrkepass och tre dans.
Sju pass blev det. Tre styrka och fyra dans.
Måndag: Functional moves. Tufft och tungt men gick bättre än förra veckan.
Tisdag: Zumba på förmiddagen och core på kvällen. Kände på kvällen att jag var trött i musklerna redan då.
Onsdag: Då tränade jag två pass i rad för första gången. Först Sh’bam och så ett corepass direkt efteråt. Var väldigt trött efteråt och kände för att boka av torsdagens förmiddagspass.
Torsdag: Mitt behov av en vilodag löste sig naturligt då jag fick en helt sömnlös natt av diverse anledningar. Jag hade Funktional Moves inbokat som jag missade att boka av i tid. Ringde till Medley bara två minuter efter att tiden för att av boka via nätet hade löpt ut (två timmar innan passet). De kunde inte avboka tiden till mig så jag fick en prick. Fantastiskt.
Fredag: Hade bokat Core på förmiddagen men bokade av då jag var svag och trött och hade ätit typ ingenting på ett par dagar. Körde Zumba på kvällen men var trött och det kändes som att jag gick på halvfart.
Lördag: Vila.
Söndag: Sh’bam. Spontant inbokad för att väga upp lite för det jag missat i veckan. Väldigt roligt pass. Ett av de bästa jag kört. Kände mig stark och glad. Det var en instruktör som jag inte haft tidigare och hon körde en gammal koreografi som jag inte kört men det gick väldigt bra.
Tja. Typ så.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Stolt att kunna lämna denna min andra veckorapport.
Måndag: Functional Moves. Styrka och intervall i en timme. Bra pass som tränade igenom hela kroppen. Tufft dock.
Tisdag: Zumba på lunchen.
Onsdag: Hade bokat Sh’Bam. Men fick rodda runt sjuka barn. Hittade ett 50 minuter långt zumbapass på YouTube som jag körde hemma. Gav garanterat lika mycket som Sh’Bam hade gjort.
Torsdag: Functional Moves på lunchen. 45 min.
Fredag: Core på lunchen och Zumba på kvällen.
Sex pass. Katjing.
Har stora planer för kommande vecka. Får se hur mycket jag ror i hamn. Det märks.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, Hälsa, personligt, träning, träningsrapport
På bilden: Det är bra att vara två.
Träningen får en egen rapport.
Det verkar som att jag har kommit igång rättså bra nu i alla fall. Hoppas verkligen att jag lyckas hålla i detta nu tills jag har kommit över krönet och känner att jag inte kan vara utan.
För att jag själv ska hålla reda på mig så startar jag en ny kategori som heter ”träningsrapport”. Fixar det dock inte från mobilen utan får vänta tills jag sitter vid en riktig dator.
Detta gäller förra veckan då. Eller egentligen började jag vecka 5 med en Zumba på fredagen. Men förra veckan såg ut som följer:
Tisdag: Zumba fm
Onsdag: Sh’bam em
Fredag: Core fm och Zumba em
Fyra pass totalt alltså.
Nu känns det som att man fattat innebörden i att träna så sjukt mycket som våra barn tränar. Inte konstigt att Anton är starkare än mamma fast han väger bara drygt trettio pannor.
Idag har vi (jag och min jobbkollega och träningskollega) kört Functional Moves. Tufft men nyttigt och roligt. I morgon blir det Zumba på förmiddagen.
Som sagt; håll en tumme för att jag lyckas hålla i nu.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Lottas Dagbok 