Kort.
Den här veckan har jag inte tränat så mycket. Det finns anledningar till det som jag kommer att återkomma till.
Måndag: Functional Moves.
Fredag: Core på lunchen.
Två pass allt som allt vilket verkligen suger. Jag har fått boka av pass och ett pass blev avbokat på grund sv sjuk ledare. Men nu blir det nya tag nästa vecka.
Har säkert gått ner mer än ett kilo under senaste veckan. Det har hänt en del. Men som sagt; återkommer till det.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, iPhone, Mat, Melodifestival, personligt, sport, träning, TV
Didrik och jag var själva på förmiddagen idag och då passade Didrik på att åka skidor i solskenet.
Nu har jag fått till en bra skidbild men den ligger i en lite svårtillgänglig kamera så den kommer vid annat tillfälle.
Jag har tränat på eftermiddagen och sedan har jag handlat lite.
Sedan kollade jag lite på Didrik då han åkte skridskor i Ljungsbro.
På bilden: I båsdörren.
Det går bra för Didrik. Han åker skridskor skitfort, på ett ben, baklänges.. han är fenomenal. Tyvärr kan jag inte lägga upp klipp här men jag önskar att jag kunnat visa då han åker skridskor. Det är verkligen underhållande att kolla på.
Melodifestivalen igår pallar jag inte ens kommentera. Det är uselt i år tycker jag.
Ikväll har vi käkat god kycklinggryta. Nu är det vila.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Ok.
En lite jobbig vecka. Åtta pass inbokade. Åtta pass var målet. Fyra styrkepass och tre dans.
Sju pass blev det. Tre styrka och fyra dans.
Måndag: Functional moves. Tufft och tungt men gick bättre än förra veckan.
Tisdag: Zumba på förmiddagen och core på kvällen. Kände på kvällen att jag var trött i musklerna redan då.
Onsdag: Då tränade jag två pass i rad för första gången. Först Sh’bam och så ett corepass direkt efteråt. Var väldigt trött efteråt och kände för att boka av torsdagens förmiddagspass.
Torsdag: Mitt behov av en vilodag löste sig naturligt då jag fick en helt sömnlös natt av diverse anledningar. Jag hade Funktional Moves inbokat som jag missade att boka av i tid. Ringde till Medley bara två minuter efter att tiden för att av boka via nätet hade löpt ut (två timmar innan passet). De kunde inte avboka tiden till mig så jag fick en prick. Fantastiskt.
Fredag: Hade bokat Core på förmiddagen men bokade av då jag var svag och trött och hade ätit typ ingenting på ett par dagar. Körde Zumba på kvällen men var trött och det kändes som att jag gick på halvfart.
Lördag: Vila.
Söndag: Sh’bam. Spontant inbokad för att väga upp lite för det jag missat i veckan. Väldigt roligt pass. Ett av de bästa jag kört. Kände mig stark och glad. Det var en instruktör som jag inte haft tidigare och hon körde en gammal koreografi som jag inte kört men det gick väldigt bra.
Tja. Typ så.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, Fest och kalas, Hälsa, iPhone, Jobb och plugg, personligt, shopping, skolan, träning
På bilden: Ossian shoppar.
Just nu önskar jag att en stor hand bara kunde komma och plocka bort mig en stund.
Anton och Wilmer har maginfluensa och är hos mormor och morfar. Ikväll kräktes Ossian också.
Jag hämtade Ossian lite tidigare idag och så har vi varit ute och farit lite. Han har handlat för pengarna som han fått i present då han fyllde år härom dagen. Skylander Giants.
Ossian skulle ha gått på kalas i morgon så vi har köpt en födelsedagspresent också men tyvärr så blir det inget kalas för honom nu. Han är väldigt ledsen för det.
Jag känner mig inte heller direkt glad. Inte så konstigt kanske. Jag vill bara att det ska bli vår och sommar. Och jag önskar att jag slapp bli påmind om mina tillkortakommanden hela tiden. Inget för den här bloggen kanske..
Nu är sportlovet slut. Jag tror ungarna är nöjda. De två äldsta åtminstone med första halvan.
Ikväll klämde jag in lite Zumba. Hade stora planer för min träning den här veckan men kom inte riktigt i mål tyvärr. Det beror på två saker. Är dock väldigt nöjd med att jag valde att gå på Zumban trots att jag inte var så pigg. Mer om det i träningsrapport på söndag.
Nu lite vila.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, Hälsa, iPhone, kultur, personligt, sport, träning
Fotograf: Jeppsson.
Sportlov dag två.
Anton och Wilmer har roligt på hockeyläger. Ossian har kul på fritan och Didrik hos Marie som vanligt.
Jag for till jobbet så att jag var där 6.40. Gick efter halv sex på kvällen. Det innebär att flexbanken är mätt och belåten denna veckan.
På bilden: Sallad, kycklingfilé och sås på Crème Fraise.
Två träningspass idag. Zumba på lunchen och ett corepass ikväll. Tyvärr blev jag sådär läskigt skakig i slutet av passet som jag kunde bli förr ibland då jag tränade. Jag tycker ändå att jag hade ätit ordentligt men det var nog ändå för att blodsockret blev lågt. Vet ej. Men jag har ju kört ganska tufft ett par veckor och så lär man sig att göra övningarna rätt och då blir påfrestningen större. Väldigt obehagligt då det blir sådär. Nästan lite ångestframkallande.
Två pass bokade i morgon. Det blir första gången jag kör två pass i rad. Hoppas att jag klarar av det bara. Sådana händelser som förut idag gör att jag får sämre självförtroende i träningen och nästan blir lite fobisk.
Nu är jag tillbaka i hemmet. I min säng just för tillfället faktiskt. Tänkte stanna här. Skönt.
God natt!
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, Hälsa, iPhone, personligt, sport, träning
På bilden: Wilmers ballonggubbar.
Ligger på golvet med alla fjärrkontrollerna idag också. I morgon kväll vid den här tiden är vi säkert hemma hos oss. Inte för att det är dåligt att vara här men det finns vissa jobbiga moment. Å andra sidan finns det bra saker också. Som duschhandtaget i det nyrenoverade badrummet till exempel. Det strilar grymt skönt. Men var sak har sin tid. Duscha skönt har sin tid.
Ikväll har jag varit på ett tufft träningspass. Jag kände mig inte riktigt i form innan och det var ganska jobbigt. Kände mig inte så stark. Dessutom var det någon karl som luktade sjukt mycket svett. Efteråt knöt sig musklerna i stretchen. I morgon är det Zumba på förmiddagen och ett corepass på kvällen. Får se om jag pallar båda.
Det verkar som att Anton och Wilmer har roligt på sportlovshockeyn. Tyvärr åkte Wilmers bästis hem med maginfluensa idag från lägret. Tur att hans mamma var snabb att hämta honom. Stackarn.
På bilden: Dörren till mitt rum sedan 1995.
”Jag tyckte just att det var en Pokéboll men det var visst en sån där studenthatt.” Ja det är sannerligen lite roligt. Tänk om jag hade vetat den där dagen då jag gick ut gymnasiet att mina söner skulle kommentera den där bilden så många år senare. Eller att min elvaårige hockeyspelande son skulle dansa runt i mina gamla skor. Ja. Tiden går.
Nu är det dags att vila. Det är så skönt att få lägga sig efter dessa slitiga dagar.
God natt!
– Posted using BlogPress from my iPhone
Stolt att kunna lämna denna min andra veckorapport.
Måndag: Functional Moves. Styrka och intervall i en timme. Bra pass som tränade igenom hela kroppen. Tufft dock.
Tisdag: Zumba på lunchen.
Onsdag: Hade bokat Sh’Bam. Men fick rodda runt sjuka barn. Hittade ett 50 minuter långt zumbapass på YouTube som jag körde hemma. Gav garanterat lika mycket som Sh’Bam hade gjort.
Torsdag: Functional Moves på lunchen. 45 min.
Fredag: Core på lunchen och Zumba på kvällen.
Sex pass. Katjing.
Har stora planer för kommande vecka. Får se hur mycket jag ror i hamn. Det märks.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, Hälsa, iPhone, personligt, sport, träning, TV
På bilden: Näsblod.
Ligger på en madrass på golvet i mina föräldrars gillestuga. Som sällskap har jag Johan Falk och inte mindre är fyra stycken fjärrkontroller. Försökte att sänka volymen på teven nyss men lyckades inte och fick slänga frågan till farsan. Vilken av dem? Den grå? Alla är grå.
Det har varit en jobbig dag. Fredrik är sjuk och ligger hemma i soffan och mår uselt. Någon typ av influensa säkert. Svinis kanske. Vem vet..
Jag har farit fram och tillbaka som en prutt i en påse. Fixat matlådor. Burit påsar. Handlat. Handlat igen. Och så vidare.
Barnen har jobbat hårt på att vända uppåner på sjuttiotalskåken. Mycket oväsen.
På bilden: Anton har ärvt mina aerobicskor från 1997 typ. Fråga honom gärna varför om tillfälle ges!
I morgon börjar sportlovet med sportlovshockey för Anton och Wilmer. Dessa mina Piff och Puff som gillar varandra så mycket. Vilken ynnest att ha en sådan relation till en bror.
Ossian ska gå på fritis och Didrik ska gå till sin dagmamma som vanligt. Trots sportlov. Sportfamiljen sportar året runt så det tynger inte mitt samvete.
Imorgon är det jobb igen. Och träningsdags för dagboksförfattarinnan igen. Känns grymt kul.
God natt!
– Posted using BlogPress from my iPhone
På bilden: Didrik vill ha hjul på sin trunk.
Idag ringde dagmamman och sa att Didrik var sjuk. Mormor hämtade honom. Då han kom hem var han inte så sjuk men han har lite hosta. Han har ju en tendens att få falsk krupp men mer på ett ihållande sätt. Alltså inte som anfall vilket man vanligtvis har utan snarare låter han som en åsna mest hela tiden. Därför blev jag inte så nervös då dagmamman sa att att det verkade som att han inte kunde andas.
I alla fall.
Jag fick gå på mitt träningspass på lunchen i alla fall. Tacksam för det. I morgon är det core. Jam.
I eftermiddag har jag och Didde varit på sportaffären (utomhus är bra vid falsk krupp) och köpt en liten väska till mina träningsgrejer. Det var på tiden eftersom jag är väldigt trött på plastkassen som jag haft fram till nu.
På bilden: Antons hjärta.
Och så är det ju Happy Vallenine i dag också. Ossian är på hockey och Wilmer sover hos mormor och morfar. Jag firar med Anton och Didrik.
Snart vila. Skönt.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, Hälsa, iPhone, personligt, träning
På bilden: En halvfrisk Didrik.
Efter en ganska lång period av stabilt hög hälsostatus ser det nu en aning sämre ut. Wilmer fick hämtas i skolan idag och Didrik låter som en plåtburk då han andas och hostar. Februari suger.
Wilmer ska sova hos mormor och morfar i natt. Anton är på träning. Jag är hemma med Didrik och Ossian.
I morgon har jag bokat ett skitbra träningspass. Jag hoppas verkligen att jag inte behöver vara hemma med sjuka barn i morgon. Nä, jag vägrar avboka. Jag fick avboka passet jag bokat idag eftersom jag var tvungen att fara hem och reda med allt möjligt då Wilmer blev sjuk.
Jag har kommit igång väldigt bra nu med träningen. Jag skulle bli väldigt irriterad om jag skulle vara tvungen att avbryta nu. Det är ju inte utan att man påminns om ungefär alla de andra gångerna jag startat upp bra och inte kunnat fullfölja eftersom en massa annat krävs.
Jag förstår naturligtvis att jag måste ta ansvar för barnen. Det är inte det som det handlar om.
Näpp. Nu ska jag försöka att få barnen att komma till ro.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, Hälsa, iPhone, Mat, personligt, skolan, sport, träning
På bilden: Inte en hetvägg.
Idag har jag ätit semla. Först Zumbade jag upp ett stort hål som jag sedan fyllde med semla.
Nu ska man iofs inte överskatta Zumbans påverkan på dagens kalorisaldo då det krävs minst två timmar Zumba för att träna bort en semla.
Strunt samma. Den var god i alla fall.
Ikväll har jag varit på föräldramöte i Ossians klass. Är lite fundersam nu efteråt. Möjligtvis återkommer jag till detta vid senare tillfälle.
Didrik har tränat hockey med Wilmers lag idag. Ossian också. Jag tror att de hade en trevlig stund.
Nu är det kväll och jag är trött. Tyvärr lite för mätt för att sova med fyra kycklingspett och en massa sallad i magen bara.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, Hälsa, personligt, träning, träningsrapport
På bilden: Det är bra att vara två.
Träningen får en egen rapport.
Det verkar som att jag har kommit igång rättså bra nu i alla fall. Hoppas verkligen att jag lyckas hålla i detta nu tills jag har kommit över krönet och känner att jag inte kan vara utan.
För att jag själv ska hålla reda på mig så startar jag en ny kategori som heter ”träningsrapport”. Fixar det dock inte från mobilen utan får vänta tills jag sitter vid en riktig dator.
Detta gäller förra veckan då. Eller egentligen började jag vecka 5 med en Zumba på fredagen. Men förra veckan såg ut som följer:
Tisdag: Zumba fm
Onsdag: Sh’bam em
Fredag: Core fm och Zumba em
Fyra pass totalt alltså.
Nu känns det som att man fattat innebörden i att träna så sjukt mycket som våra barn tränar. Inte konstigt att Anton är starkare än mamma fast han väger bara drygt trettio pannor.
Idag har vi (jag och min jobbkollega och träningskollega) kört Functional Moves. Tufft men nyttigt och roligt. I morgon blir det Zumba på förmiddagen.
Som sagt; håll en tumme för att jag lyckas hålla i nu.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, Jobb och plugg, personligt, träning
På bilden: I brist på annat fint och kul.
Idag har jag jobbat på jobbet.
Jag har även jobbat på rumpan.
Jag har ätit sushi till lunch.
Jag har kört fel då jag skulle till Ljungsbro och hamnat i Malmslätt.
Mer spännande än så är det inte.
Just nu.
Trött.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Ok. Ingen bild. Den hade varit för j**** trälig.
Idag har jag lovat mig själv att om ett år ska jag ha tränat mig till en riktigt fet röv. Och nu menar jag inte fet som i fet utan fet som i fin.
Idag var jag och min fina rumskamrat på jobbet iväg till gymet och dansade Zumba. Då gick det upp för mig; det går bara utför. Det blir inte bättre per automatik. Man får fixa det själv.
Det är dock inte gratis.
Här kan man läsa om hur man kan göra. Jag har startat idag. Bakåtsparken kommer att vara min vän framöver.
Det är nu det ska hända. De dallrande skinkornas tid är förbi. Från och med nu tar jag makten över min bakdel. Från och med nu blir det bara bättre. Och bättre.
Återkommer.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Filed under: Allmänt, Barnen, Bilder, Familj, iPhone, personligt, skolan, sport, träning
På bilden: Anton äger på geografi.
Starkast intryck idag gjorde Anton med sitt fantastiska resultat på geografiprovet. Min duktiga pojke.
Jag sitter i Ljungsbro igen och väntar på Anton som tränar hockey. Jag har brejkat Zumba på gymet nyss. Det var trevligt.
I helgen blir det hockey för hela slanten. Anton har match i Ljungsbro. Wilmer i Motala. Ossian har träning vid åtta i morgon. Didrik ska på kalas. Så vi har att göra.
Återkommer.
– Posted using BlogPress from my iPhone
Lottas Dagbok 